Elvie is een kegeltrainer voor je bekkenbodemspieren. De bekkenbodemspieren zijn een groep spieren die ondersteuning bieden voor controle over de blaas, postnataal herstel en intimiteit. Je gaat merken dat jouw vaginaspieren strakker en sterker worden, wat de seks ten goede zal komen!

Als seksuologe ben ik hier vooral voorstander van omdat ik weet dat veel vrouwen deze training nodig hebben, maar het moeilijk vinden om de oefeningen bij de kinesist te doen. Met deze feedback haal je kinesist bijna in huis!

In het kort:

• Kegeltrainer
• Motiverende feedback en resultaten in de app
• Zes leuke en unieke oefeningen
• Vijf minuten workouts
• Vier verschillende levels
• Waterproof
• Oplaadbaar 

Inclusief:

• Opbergcase (draadloze oplader)
• Hoesje om de maat van Elvie te vergroten
• Micro USB-oplaadkabel
• Gebruiksaanwijzing

Elvie kun je gebruiken met een gratis app die je leidt door zes leuke, doelgerichte bekkenbodemspier oefeningen. De oefeningen duren vijf minuten. De training bestaat uit vier verschillende levels: training, beginner, gevorderd en expert. 

De app houdt jouw bewegingen in de gaten en corrigeert als reactie op je spierbewegingen. Elvie biedt goede motivatie door realtime feedback en doordat de training geschiedenis makkelijk is in te zien. Ook kun je jouw resultaten goed bijhouden. 

Gebruik Elvie drie keer in de week voor slechts vijf minuten per dag voor sterkere bekkenbodemspieren én sterkere orgasmes!

Elvie wordt geleverd met een extra hoesje, deze kun je om haar heen plaatsen, zodat je haar maat vergroot. Elvie is gemaakt van siliconen. Ze is waterproof, dus mag met jou mee in bad! Je kan haar opladen in de opbergcase. In één uur is ze volledig opgeladen. Ze is 8 cm lang en heeft een diameter van 3,5 cm. Haar gewicht is 25 gram.  

Waarom je bekkenbodemspier trainen?
De bekkenbodemspier is een heel belangrijke spier in ons lichaam. Verslapping van deze spier veroorzaakt o.a. ongewenst urine verlies. Maar om wat goede voorbeelden te noemen:

• Zwangere vrouwen die last hebben van bekkeninstabiliteit wordt aangeraden door middel van o.a. trainingsballetjes de spier nog te trainen zodat ze het laatste stukje van de zwangerschap nog net even iets meer gewicht kunnen opvangen door deze spier.
• Na de zwangerschap, dit telt voor alle vrouwen, ongewenst urineverlies, dit kun je voorkomen door een goed getrainde bekkenbodemspier.
• Incontinentieproblemen, uit onderzoek is gebleken dat bij 80% van de vrouwen met een goed getrainde bekkenbodemspier nauwelijks tot geen klachten hebben. 

Weetjes:

• 8 van de 10 Elvie gebruikers voelen verbetering
• 98% daarvan voelen dat binnen 6 weken
• Meer dan 12 awards gewonnen
• Wordt aanbevolen door meer dan 1000 gezondheidsprofessionals wereldwijd
• Was te zien in de Oscar genomineerde goodiebag in 2017